Alt for mange av oss sliter med stressrelaterte plager – selv om alt ser alt greit ut på utsiden. Kanskje kan du kjenne deg igjen i dette? Du møter op...

Har du hørt om MBRT? Kanskje du eller noen du kjenner sliter med langvarig utmattelse etter sykdom, utbrenthet eller Long Covid. I dette innlegget får...

Har du noen gang kjent på rastløshet, irritabilitet eller humørsvingninger uten helt å forstå hvorfor?
Det kan faktisk handle om hvordan hjernen din r...

Smartklokker og aktivitetsmålere har for lengst blitt en del av hverdagen til mange. De teller skritt, måler puls, søvn og hvile, og noen av dem gir o...

Kanskje du kjenner igjen følelsen: Du blir sittende og irritere deg over en kollega som alltid kommer for sent, kjæresten din som som bare ikke klarer...

Hvordan beskytter du deg selv som en empatisk venn?

Å være en empatisk venn er i utgangspunktet veldig positivt. Du er trolig lett å like, og får nær...

Har du noen gang følt at et symptom som smerte, svimmelhet, kvalme, angst, trøtthet eller depresjon bare ikke slipper taket, selv om det ikke er noen ...

Har du noen gang kjent på stress selv når kalenderen ikke er helt full? Eller uro for at du ikke vil tåle noe du har foran deg, selv om du vet at det ...

Kjenner du følelsen av fortvilelse når kroppen ikke spiller på lag? Når formen ikke er på topp? Kanskje kroppen verker, du er sliten eller stresset, o...

Selvfølelse, og hvordan dette kan knyttes til stress er et tema som er aktuelt for mange.

God selvfølelse handler om at man til tross for noen varias...

Å hjelpe andre kan gi oss både glede og en følelse av mening. Noen hjelper andre i jobben - eller i andre roller vi har. Det kan være som pårørende...

Begrepet «det indre barnet» er et psykologisk og emosjonelt konsept. Det refererer til ideen om at det i hver enkelt av oss eksisterer en del av vår p...