Kjenner du at stress preger deg mer enn du ønsker, eller skulle du ønske at livet og hverdagen var litt lettere?
Da kan boken Skap ditt Overskuddsliv hjelpe deg.
I boken blir du guidet av psykologspesialist Liv Selland gjennom seks steg som bygger indre trygghet og ro, og gir mer overskudd: Riktig hvile, verdier og magefølelse, mindfulness, selvmedfølelse, sunne grenser og bedre relasjoner.
Du får hjelp til å bygge motstandsdyktighet mot stress – fra innsiden ut.
Du kan lese boken rett frem – eller bruke den som følgesvenn gjennom seks måneder, der du jobber med ett tema i måneden.
Gjennom dagslogger i boken får du hjelp til å stoppe opp, reflektere og ta små steg i riktig retning.
I tillegg får du gratis tilgang til et eget øvelsesområde i appen Overskuddsliv, med meditasjoner, selvhypnose og annet som hjelper deg med å skape varige endringer.
Start reisen mot mer glede, bedre selvfølelse og mer overskudd.
Rikke Røsholt (leser)
Takk for denne boka. Den er så lettfattelig og spot on (der min sko trykker hvert fall!) Den er virkelig topp 3 av alle selvhjelpsbøker jeg har lest (og jeg har lest MANGE, både engelske, svenske og norske).
Ingri Bergin Solem (@dringri)
Ei klok og varm bok som hjelper deg å finne tilbake til deg selv - helt uten stress og press. Anbefales på det varmeste.
Tor Åge Eikerapen, organisasjonspsykolog
Den beste boka jeg har lest (så langt) om hvordan du skaper et liv med overskudd. Liv presenterer seks pilarer som hjelper deg til mindre stress, mer energi og bedre relasjoner. Og det beste? Dette er ingen “quick fix” – men en realistisk vei mot varig endring.
Boken omtalt i God morgen Norge ☀️
Marianne Natvig, lege og forsker
Boken «Skap ditt Overskuddsliv - 6 måneder til mindre stress, mer glede - og mer deg» anbefales🙌🏻 Denne boken er en investering i deg selv 🩷.
«Ta vare på deg selv, er noe av det viktigste du kan gjøre for de rundt deg.» Liv Selland
- Og jeg kunne ikke vært mer enig🫶🏻
Anette P. (leser)
For ei bok!!!❤️ Jeg elsker den! Kommer til å lese den igjen og igjen og igjen! Takk for at du har skrevet denne boken og hjelper meg og mange andre til å få et bedre liv 🌸
Anita Ness, bokblogger og anmelder
Dette er en bra og lettlest bok som jeg tror kan være til nytte og hjelp for mange som lider av alvorlig slitenhet, utbrenthet og utmattelse, men også for de som ønsker å forebygge og få en bedre stressbalanse i en krevende hverdag. Jeg anbefaler Skap ditt overskuddsliv varmt.
Omtalt i Aftenposten
I Aftenposten delte jeg min egen historie med overbelastning, utbrenthet og helseplager – og om boken der jeg deler stegene som har vært avgjørende for meg på min vei tilbake til god helse, glede og overskudd.
