Login
Når symptomer setter seg som vaner i hjernen

Har du noen gang følt at et symptom som smerte, svimmelhet, kvalme, angst, trøtthet eller depresjon bare ikke slipper taket, selv om...

Fortsett å lese..
Når frykten for stress gjør oss stresset!

Har du noen gang kjent på stress selv når kalenderen ikke er helt full? Eller uro for at du ikke vil tåle noe du har foran deg,...

Fortsett å lese..
Når kroppen ikke spiller på lag – og frykten tar overhånd

Kjenner du følelsen av fortvilelse når kroppen ikke spiller på lag? Når formen ikke er på topp? Kanskje kroppen...

Fortsett å lese..
Hvordan selvfølelse er linket til stress - og hvordan øke selvfølelsen din!

Selvfølelse, og hvordan dette kan knyttes til stress er et tema som er aktuelt for mange.

God selvfølelse handler om at man til tross...

Fortsett å lese..
Jeg opplevde omsorgstretthet flere ganger - dette hjalp meg

 

Å hjelpe andre kan gi oss både glede og en følelse av mening. Noen hjelper andre i jobben - eller i andre roller vi har....

Fortsett å lese..
Det indre barnet

Begrepet «det indre barnet» er et psykologisk og emosjonelt konsept. Det refererer til ideen om at det i hver enkelt av oss eksisterer...

Fortsett å lese..
Opplever du at alt er viktig? Slik kan du bruke Eisenhower matrisen til å prioritere oppgaver og gjøremål!

Når stressresponsen er på høygir kan det føles som at ALT er viktig. Å ikke svare raskt nok på en epost,...

Fortsett å lese..
Hvor lang tid tar det å bli frisk fra utbrenthet?

 

Møte med veggen

Du har kansje gått i lang tid med forskjellige symptomer på stress. Kanskje du har klart å presse...

Fortsett å lese..
Stressmestring - tre grep du kan ta nå 💪
  • Kjenner du ofte på indre uro?
  • Er du stresset men trøtt samtidig?
  • Er du fysisk, mentalt og/eller emosjonelt sliten?
  • Opplever du...
Fortsett å lese..
 
Meditasjon og mindfulness - hva er det og hvordan begynne?

 

De fleste har hørt om meditasjon, gjerne i forbindelse med stressmestring. Men hva er dette egentlig, hvordan fungerer det, og...

Fortsett å lese..
Nevroplastisk smerte. Det er mer håp for personer med kronisk smerte i dag, enn noen gang før.

 

Mye av det vi tidligere trodde om smerte har vist seg å ikke stemme så bra som vi har trodd. Dette forklarer også hvorfor...

Fortsett å lese..
1 2