Du har kanskje gledet deg hele dagen til å komme hjem. Til å bli ferdig med jobb eller oppgaver, synke ned i sofaen og endelig få hvile. Kroppen kj...

I mange år trodde jeg at stressmestring først og fremst handlet om å bli mindre sensitiv. At jeg måtte bli flinkere til å tåle stress, holde ut det so...

Flere og flere opplever at de kjenner seg igjen i beskrivelser av ADHD. De leser noe, hører en podcast, eller snakker med noen – og tenker: dette er j...

Mange opplever at de tåler stress dårligere enn før. Det som tidligere gikk fint, krever plutselig mer. Små belastninger kjennes større. Kroppen reage...

Mange som lever med stress, uro eller utmattelse, kjenner på en følelse av å være tom for energi. Ikke bare litt sliten – men tappet. Som om kroppen a...

Har du kjent hvordan et symptom fra kroppen kan sette i gang en hel indre alarm? En bølge av svimmelhet, en trøtthet som kjennes sterkere, eller en fø...

Alt for mange av oss sliter med stressrelaterte plager – selv om alt ser alt greit ut på utsiden. Kanskje kan du kjenne deg igjen i dette? Du møter op...

Har du hørt om MBRT? Kanskje du eller noen du kjenner sliter med langvarig utmattelse etter sykdom, utbrenthet eller Long Covid. I dette innlegget får...

Har du noen gang kjent på rastløshet, irritabilitet eller humørsvingninger uten helt å forstå hvorfor?
Det kan faktisk handle om hvordan hjernen din r...

Smartklokker og aktivitetsmålere har for lengst blitt en del av hverdagen til mange. De teller skritt, måler puls, søvn og hvile, og noen av dem gir o...

Kanskje du kjenner igjen følelsen: Du blir sittende og irritere deg over en kollega som alltid kommer for sent, kjæresten din som som bare ikke klarer...

Hvordan beskytter du deg selv som en empatisk venn?

Å være en empatisk venn er i utgangspunktet veldig positivt. Du er trolig lett å like, og får nær...