Mange opplever at de tåler stress dårligere enn før.

Det som tidligere gikk fint, krever mer. Små belastninger kan kjennes større. Kroppen reagerer r...

Mange som lever med stress, uro eller utmattelse, kjenner på en følelse av å være tom for energi. Ikke bare litt sliten – men tappet. Som om kroppen a...

Har du kjent hvordan et symptom fra kroppen kan sette i gang en hel indre alarm? En bølge av svimmelhet, en trøtthet som kjennes sterkere, eller en fø...

Alt for mange av oss sliter med stressrelaterte plager – selv om alt ser alt greit ut på utsiden. Kanskje kan du kjenne deg igjen i dette? Du møter op...

Har du hørt om MBRT? Kanskje du eller noen du kjenner sliter med langvarig utmattelse etter sykdom, utbrenthet eller Long Covid. I dette innlegget får...

Har du noen gang kjent på rastløshet, irritabilitet eller humørsvingninger uten helt å forstå hvorfor?
Det kan faktisk handle om hvordan hjernen din r...

Smartklokker og aktivitetsmålere har for lengst blitt en del av hverdagen til mange. De teller skritt, måler puls, søvn og hvile, og noen av dem gir o...

Kanskje du kjenner igjen følelsen: Du blir sittende og irritere deg over en kollega som alltid kommer for sent, kjæresten din som som bare ikke klarer...

Hvordan beskytter du deg selv som en empatisk venn?

Å være en empatisk venn er i utgangspunktet veldig positivt. Du er trolig lett å like, og får nær...

Har du noen gang følt at et symptom som smerte, svimmelhet, kvalme, angst, trøtthet eller depresjon bare ikke slipper taket, selv om det ikke er noen ...

Har du noen gang kjent på stress selv når kalenderen ikke er helt full? Eller uro for at du ikke vil tåle noe du har foran deg, selv om du vet at det ...

Kjenner du følelsen av fortvilelse når kroppen ikke spiller på lag? Når formen ikke er på topp? Kanskje kroppen verker, du er sliten eller stresset, o...