Overskuddsliv er en app som gir deg alle verktøyene du trenger for god stressmestring og indre styrke på et sted.
Her finner du avspenning, mindfulness, hypnose, yoga, kunnskap og programmer.
Utviklet av psykologspesialist Liv Selland.
Start gratis prøveperiode nå 🌸Abonnement fra 92 kr/mnd.
Dette får du i Overskuddsliv
🧘🏼♀️ Over 100 øvelser på norsk
Oppnå mer ro, bedre søvn, bedre selvfølelse og et mer balansert nervesystem som tåler hverdagens stress.
💡 Guidede programmer
Oppnå dypere endring med programmer for søvn, smerter, selvmedfølelse eller mindfulness.
🎧 Eksklusive podcastepisoder
Over 80 episoder med kunnskap som hjelper deg til mer indre ro, glede overskudd og livskvalitet.
😌 Rolige yogaformer
Yin yoga, Medisinsk yoga og Mindful yoga. Gir skikkelig god følelsesmessig og mental hvile, og kan gjøre en stor forskjell når belastningen har blitt litt høy.
Bla under for en titt inni appen
Kristin
Sovnet til din hypnose i går kveld, og finner såå mye nyttig for meg i appen.
Har prøvd mye gjennom et langt liv (72 år). Og jeg vil bare si at du slår alle.
Øvelsene dine er de beste jeg noen gang har prøvd. Jeg har fått roet meg så godt ned med øvelsene for mestring av smerter og angst. Trodde ikke d gikk an 💞
Velg planen som passer deg 🌸
Ved start av prøveperiode får du epost med passord og innloggingsinformasjon 📫
Last så ned appen og kom i gang 🌸
Anne Kristine
Jeg har begynt å bruke hypnosene i Overskuddsliv appen, og er veldig fornøyd! Har allerede merket at tankemønsteret er mye mer positivt i stressende situasjoner. Jeg gleder meg til fortsettelsen!
Nadya
Må bare si at jeg elsker appen din. Med alle meditasjoner. Har brukt det effektivt i flere mnd nå. Helt fantastisk. Berget meg gjennom den tunge tiden. Å ha lært å kjenne kroppen min på en annen måte. Så evig takknemlig for alt du gjør. Tusen takk 🌸🌸
Små pauser kan gjøre en stor forskjell i hverdagen
Overskuddsliv gjør det lettere å finne frem til noe som kan støtte deg når:
- Hodet fortsetter å jobbe selv om du trenger hvile
- Kroppen kjennes urolig eller sliten
- Du ikke får sove
- Du trenger å hente deg inn etter en krevende dag
- Du vil støtte din mentale eller fysiske helse
Les flere tilbakemeldinger fra medlemmer her 👇
Ida-Johanne
Jeg har lyst til å gi deg masse ros 🤗 Som lege har jeg hatt endel utfordringer selv og daglig pasienter med utfordringer. Jeg har brukt Overskuddsliv en stund nå og har anbefalt den til mange av mine pasienter. Virkelig flott og nyttig app. Tusen takk 🌷
Marit
Jeg bruker øvelsene fra appen mye, og elsker de, både hypnosene, kroppsskanning og Yoga Nidra, blir rolig nesten med en gang 😍
Testet yoga nidra 40 minutter i dag og likte den veldig godt! Tusen takk for alt det bra innholdet du lager, føler jeg får god effekt med mer indre ro. 😊
Eirin
Camilla
Jeg er forholdsvis ny i appen, men har hørt mange av episodene og brukt øvelsene ofte. Jeg synes den er helt fantastisk, og den har hjulpet meg veldig mye allerede. Jeg kjenner meg igjen i stort sett alt du snakker om, og øvelsene er kanskje de beste jeg har vært borti 🌺
Jeg kunne ikke vært mer fornøyd med innholdet. Jeg visste ikke det da jeg lastet den ned, men appen har vist seg å være nærmest livreddende for meg 🩷
Madeleine
Jeg kom over appen din på facebook og det er jeg veldig glad for. Det er en utrolig bra plattform med så mye forskjellig godt og nyttig. Du har også en veldig behagelig og rolig stemme det er lett å lytte til.
Takk for at du har laget et slikt sted, et trygt og godt sted som gir meg ro og hjelper meg å mestre hverdagen på best mulig måte ❤️
Berit
Takk for all hjelpen du gir igjennom Overskuddsliv! 🙏
Jeg har brukt appen i noen måneder og kjenner at den gjør meg virkelig godt. Jeg er roligere og mer fokusert. Jeg klarer også å sette mer pris på øyeblikkene og går mindre på autopilot 😊🩷
Hege
Denne appen har vært helt avgjørende.
Det du tilbyr er utrolig bra- reklamerer til alle som vil høre.
Anniken
Jeg er veldig fornøyd med Overskuddsliv appen og er helt fascinert over hvor bra hypnosene fungerer! 🙏🏻
Jenny
Du er superdyktig og har en fin stemme. Vi trenger selvfølelse og selvtillit i dette samfunnet.
Har bygd meg opp mye pga deg og hva jeg trengte og trenger med pod og stressmestring og yoga. Takk 🥰
Tiffany
Du gir en fantastisk verdi i denne appen. Guidet hypnose for selvfølelse 🙌You made my day! 🥰 Elsker det du gjør!
Ruth
Jeg vil bare gi deg den beste tilbakemelding på appen! Jeg bruker den hver dag og er blitt veldig glad i flere av øvelsene.
Du formidler ting på en god og lettfattelig måte 😊
Marie
Hei 😊 Jeg vil bare si at jeg får så stor glede og nytte av overskuddsliv. Jeg er så glad for at jeg valgte nettopp denne appen, i jungelen der ute 😊
Appen din hjelper meg til å utføre daglige meditasjoner og avspenningsøvelser. De fungerer perfekt for meg. Podcasten din gir meg kunnskap, og kunnskap gjør alt mindre skummelt.
Du formidler på en rolig, forståelig og tydelig måte. Så jeg vil bare si tusen tusen takk ❤️😊
Nå er mindfullness-øvelser neste oppdagelse jeg tenker å utforske 😊🌸
Marit
Jeg vil bare si at jeg liker appen veldig godt. Har prøvd Yoga Nidra, veldig avslappende og fin øvelse. Har faktisk også kjent de siste dagene at uroen og kvalmen jeg har kjent på å flere uker har begynt å slippe taket, så kan hende øvelsene jeg har gjort daglig har hjulpet. Så takk for det❤️
Marte
Jeg er så fornøyd med appen og øvelsene har blitt en lifesaver for meg! De hjelper meg å lande når kropp og hode går på høygir 🙌❤️
Sanne
For en fin app! Du gir virkelig mye verdi for pengene!
Magnhild
Jeg vil melde om den gode effekten hypnosene har på meg. For tiden bruker jeg mest den som skal styrke for noe som venter. Jeg opplever også at både meditasjoner og hypnoser hjelper meg å dempe uro. Samtidig som de bidrar til bedre å avfinne meg med livssorg og lande i aksept ❤️
Dina
Eg har stor sans for din podcast og din filosofi! Eg benytter portalen på ulikt vis kvar dag. Så mykje treffande og nytting ❣️
Jonas
Overskuddsliv har virkelig hjulpet meg. Gjennom podcastene og øvelsene har jeg endelig klart å bli mer glad i meg selv. Tusen takk.
Sissel
Øvelsene i overskuddsliv har virkelig gitt meg mer ro i hverdagen. Noe som bare føles helt fantastisk ❤️
Jeanette
Jeg har funnet så mye hjelp og støtte i kurset ditt og i overskuddsliv. Å lytte til stemmen din gir meg en sånn trygghet og jeg føler meg mye mindre alene. Jeg synes det er positivt at du deler egne erfaringer, det gjør at jeg kjenner meg mer normal ❤️
Øvelsen for angst har også vært veldig god for meg, og jeg tar den ofte frem i situasjoner hvor jeg kjenner på dette.
Kristin
Hei!
Jeg er veldig fornøyd med appen Overskuddsliv, et godt verktøy som jeg bruker hver dag🙏💕
Martin
Hei!
Vil bare si at jeg synes appen overskuddsliv som du har laget er veldig bra. Jeg bruker den daglig og er veldig fornøyd!
Caroline
(Kursdeltaker og medlem i Overskuddsliv)
Takk! ❤️
Dette er alt jeg trenger for å være bevisst og holde stress nede. For meg har portalen fungert som en veldig fin forlengelse av kurset ditt. Jeg har nå sagt opp alle andre apper og medlemskap (meditasjon, yoga og portaler), da jeg ser at det er nok med overskuddsliv! 🤗
May Elin
Så mange fine øvelser - og du har en behagelig stemme. Jeg setter også pris på på podcastepisodene. De er med å holde motivasjonen min oppe 😊
Ingrid
Tusen takk for den fine kjærlighet og vennlighets meditasjon du har i appen din. Den gav meg sjelefred. 💕💕🌸🍃
Velg planen som passer deg 🌸
Hvem er jeg som driver Overskuddsliv?
- Liv Selland, 43 år og psykologspesialist
- 16 års klinisk erfaring
- Forfatter av boken "Skap ditt Overskuddsliv"
- Foredragsholder innen nervesystem, stressmestring og utbrenthet
- Personlig erfaring med langvarig stress
- Driver Instagramkontoen @psykologliv og podcasten "Overskuddsliv"
- Instruktør i mindfulness, yin yoga og medisinsk yoga
Håper jeg ser deg på innsiden!
Liv