Boken Overskuddsliv App Podcast
Login

 

 Mindre stress, mer indre ro - og mer overskudd 🌿

 
Utforsk appen Overskuddsliv – med meditasjoner, yoga, selvhypnose og programmer  laget av psykolog Liv Selland
Start gratis prþveperiode 🌾

Innhold – kort  oppsummert:

 
đŸ§˜đŸŒâ€â™€ïžÂ Stort bibliotek med meditasjoner, avspenningsĂžvelser, pust, selvhypnose m.m

Ro ned, fyll pĂ„ med mental, fysisk og fĂžlelsesmessig hvile – samtidig som du skaper posisiv endring.

💡 Lukkede podcastepisoder, kurs og programmer 

fÄ kunnskap, jobb i dybden, utvikle deg selv og stÄ stÞdigere mot stress. 

✹ Rolige yogaformer

 Yin yoga, Medisinsk yoga og Mindful yoga. Gir god fÞlelsesmessig og mental hvile og skaper bedre balanse i nervesystemet.

Kristin

Sovnet til din hypnose i gÄr kveld, og finner sÄÄ mye nyttig for meg i appen.

Har prÞvd mye gjennom et langt liv (72 Är). Og jeg vil bare si at du slÄr alle. 

Øvelsene dine er de beste jeg noen gang har prĂžvd. Jeg har fĂ„tt roet meg sĂ„ godt ned med Ăžvelsene for mestring av smerter og angst. Trodde ikke d gikk an 💞💞💞💞

Velg planen som passer deg 🌾

PrĂžv gratis og uforpliktende i 7 dager. Appen har ingen bindingstid.

MĂ„nedlig

Kr 149/mÄned

  • 7 dagers gratis prĂžveperiode

Velg

Kvartal

Kr 349/3 mnd

Mest populĂŠr

  • 7 dagers gratis prĂžveperiode

  • 22% rabatt mot mĂ„nedspris

Velg

Årlig

Kr 1099/Ă„r

  • 7 dagers gratis prĂžveperiode

  • 38% rabatt mot mĂ„nedspris

Velg

Ved start av prĂžveperiode fĂ„r du epost med passord og informasjon đŸ“«Â 

💌 Ekstra: De neste ukene fĂ„r du ogsĂ„ eposter av meg som hjelper deg i gang + gir deg gode tips til bruk av appen 

 

Anne Kristine

Jeg har begynt Ă„ bruke hypnosene i Overskuddsliv appen, og er veldig fornĂžyd! Har allerede merket at tankemĂžnsteret er mye mer positivt i stressende situasjoner. Jeg gleder meg til fortsettelsen!

Nadya

MĂ„ bare si at jeg elsker appen din. Med alle meditasjoner. Har brukt det effektivt i flere mnd nĂ„. Helt fantastisk. Berget meg gjennom den tunge tiden. Å ha lĂŠrt Ă„ kjenne kroppen min pĂ„ en annen mĂ„te. SĂ„ evig takknemlig for alt du gjĂžr. Tusen takk 🌾🌾

Mer detaljert om innholdet

 

▫ Lukkede episoder av podcasten Overskuddsliv + tilgang til Ă„pne episoder en uke fĂžr de slippes

SmÄ foredrag som hjelper deg til en god stressbalanse og personlig vekst.

▫ Over 70 meditasjoner og Ăžvelser for Ăžkt motstandsdyktighet og positiv endring

Dyp avspenning, meditasjon, selvhypnose, nevroplastiske Þvelser, pusteÞvelser m.m

▫ Rolige yogaformer som Medisinsk yoga, Yin yoga og Mindful yoga

Meditasjon i bevegelse. Perfekt for Ă„ lande en stresset kropp og skape en god balanse i nervesystemet.

▫ Guidede programmer og kurs

For deg som vil jobbe i dybden med noe konkret, og Ăžnsker en tydelig plan:

  • God SĂžvn (5 moduler basert pĂ„ metoden som hjelper 80%)
  • LĂŠr mindfulness (6 ukers program)
  • Styrk selvfĂžlelse og egenkjĂŠrlighet (5 ukers program)
  • Lindre kronisk smerte og symptomer (basert pĂ„ nevroplastisk behandling/PRT). 

Les flere tilbakemeldinger fra medlemmer her 👇

Ida-Johanne

Jeg har lyst til Ă„ gi deg masse ros đŸ€—Â Som lege har jeg hatt endel utfordringer selv og daglig pasienter med utfordringer. Jeg har brukt Overskuddsliv en stund nĂ„ og har anbefalt den til mange av mine pasienter. Virkelig flott og nyttig app. Tusen takk đŸŒ·

Marit

Jeg bruker Ăžvelsene fra appen mye, og elsker de, bĂ„de hypnosene, kroppsskanning og Yoga Nidra, blir rolig nesten med en gang 😍 

Testet yoga nidra 40 minutter i dag, passet bra med en litt lengre hvil siden jeg hadde sovet litt lite i natt. Likte den veldig godt! Tusen takk for alt det bra innholdet du lager, fĂžler jeg fĂ„r god effekt med mer indre ro. 😊

Camilla

Jeg er forholdsvis ny i appen, men har hĂžrt mange av episodene og brukt Ăžvelsene ofte. Jeg synes den er helt fantastisk, og den har hjulpet meg veldig mye allerede. Jeg kjenner meg igjen i stort sett alt du snakker om, og Ăžvelsene er kanskje de beste jeg har vĂŠrt borti đŸŒș

Jeg kunne ikke vĂŠrt mer fornĂžyd med innholdet. Jeg visste ikke det da jeg lastet den ned, men appen har vist seg Ă„ vĂŠre nĂŠrmest livreddende for meg đŸ©·

 

Berit

Takk for all hjelpen du gir igjennom Overskuddsliv! 🙏

Jeg har brukt appen i noen mĂ„neder og kjenner at den gjĂžr meg virkelig godt. Jeg er roligere og mer fokusert. Jeg klarer ogsĂ„ Ă„ sette mer pris pĂ„ Ăžyeblikkene og gĂ„r mindre pĂ„ autopilot đŸ˜ŠđŸ©·

 

Hege 

Denne appen har vÊrt helt avgjÞrende.

Det du tilbyr er utrolig bra- reklamerer til alle som vil hĂžre.

 

Anniken

Jeg er veldig fornĂžyd med Overskuddsliv appen og er helt fascinert over hvor bra hypnosene fungerer! đŸ™đŸ»

 

Jenny

Du er superdyktig og har en fin stemme. Vi trenger selvfĂžlelse og selvtillit i dette samfunnet.

Har bygd meg opp mye pga deg og hva jeg trengte og trenger med pod og stressmestring og yoga. Takk đŸ„°

 

Tiffany

Du gir en fantastisk verdi i denne appen. Guidet hypnose for selvfĂžlelse 🙌You made my day! đŸ„° Elsker det du gjĂžr! 

 

Ruth

Jeg vil bare gi deg den beste tilbakemelding pÄ appen! Jeg bruker den hver dag og er blitt veldig glad i flere av Þvelsene.

Du formidler ting pĂ„ en god og lettfattelig mĂ„te 😊

 

Marie

Hei 😊 Jeg vil bare si at jeg fĂ„r sĂ„ stor glede og nytte av overskuddsliv. Jeg er sĂ„ glad for at jeg valgte nettopp denne appen, i jungelen der ute 😊

Appen din hjelper meg til Ă„ utfĂžre daglige meditasjoner og avspenningsĂžvelser. De fungerer perfekt for meg. Podcasten din gir meg kunnskap, og kunnskap gjĂžr alt mindre skummelt.

Du formidler pĂ„ en rolig, forstĂ„elig og tydelig mĂ„te. SĂ„ jeg vil bare si tusen tusen takk â€ïžđŸ˜Š

NĂ„ er mindfullness-Ăžvelser neste oppdagelse jeg tenker Ă„ utforske 😊🌾

Marit

Hei!
Jeg vil bare si at jeg liker appen veldig godt. Har prĂžvd Yoga Nidra, veldig avslappende og fin Ăžvelse. Har faktisk ogsĂ„ kjent de siste dagene at uroen og kvalmen jeg har kjent pĂ„ Ă„ flere uker har begynt Ă„ slippe taket, sĂ„ kan hende Ăžvelsene jeg har gjort daglig har hjulpet. SĂ„ takk for det❀

 

Marte

Jeg er sĂ„ fornĂžyd med appen og Ăžvelsene har blitt en lifesaver for meg! De hjelper meg Ă„ lande nĂ„r kropp og hode gĂ„r pĂ„ hĂžygir đŸ™Œâ€ïž

 

Sanne

For en fin app! Du gir virkelig mye verdi for pengene!

 

Magnhild

Jeg vil melde om den gode effekten hypnosene har pĂ„ meg. For tiden bruker jeg mest den som skal styrke for noe som venter. Jeg opplever ogsĂ„ at bĂ„de meditasjoner og hypnoser hjelper meg Ă„ dempe uro. Samtidig som de bidrar til bedre Ă„ avfinne meg med livssorg og lande i aksept ❀

 

Dina

Eg har stor sans for din podcast og din filosofi! Eg benytter portalen pĂ„ ulikt vis kvar dag. SĂ„ mykje treffande og nytting âŁïž

 

Jonas

Overskuddsliv har virkelig hjulpet meg. Gjennom podcastene og Þvelsene har jeg endelig klart Ä bli mer glad i meg selv. Tusen takk.

 

Sissel

Øvelsene i overskuddsliv har virkelig gitt meg mer ro i hverdagen. Noe som bare fĂžles helt fantastisk ❀

 

Jeanette

Jeg har funnet sĂ„ mye hjelp og stĂžtte i kurset ditt og i overskuddsliv. Å lytte til stemmen din gir meg en sĂ„nn trygghet og jeg fĂžler meg mye mindre alene. Jeg synes det er positivt at du deler egne erfaringer, det gjĂžr at jeg kjenner meg mer normal ❀ 

Øvelsen for angst har ogsÄ vÊrt veldig god for meg, og jeg tar den ofte frem i situasjoner hvor jeg kjenner pÄ dette. 

 

Kristin

Hei!

Jeg er veldig fornþyd med appen Overskuddsliv, et godt verktþy som jeg bruker hver dag🙏💕

 

Martin

Hei!

Vil bare si at jeg synes appen overskuddsliv som du har laget er veldig bra. Jeg bruker den daglig og er veldig fornÞyd!

 

Caroline

(Kursdeltaker og medlem i Overskuddsliv)

Takk! ❀ 

Dette er alt jeg trenger for Ă„ vĂŠre bevisst og holde stress nede. For meg har portalen fungert som en veldig fin forlengelse av kurset ditt. Jeg har nĂ„ sagt opp alle andre apper og medlemskap (meditasjon, yoga og portaler), da jeg ser at det er nok med overskuddsliv!Â đŸ€—

 

May Elin

SĂ„ mange fine Ăžvelser - og du har en behagelig stemme. Jeg setter ogsĂ„ pris pĂ„ pĂ„ podcastepisodene. De er med Ă„ holde motivasjonen min oppe 😊

 

Ingrid

Tusen takk for den fine kjérlighet og vennlighets meditasjon du har i appen din. Den gav meg sjelefred. 💕💕🌾🍃

 

Noen av grunnene til Ă„ ta vare pĂ„ stressbalansen i hverdagen ⚖...

  • Mer overskudd og energi 
  • Bedre humĂžr 
  • Bedre hukommelse og fokus 
  • Mindre uro og mer indre ro 
  • Bedre sexlyst 
  • Raskere tilfriskning etter sykdom og skade 
  • Bedre sĂžvn  
  • Økt kreativitet 
  • Mindre PMS og overgangsplager 
  • Bedre forbrenning/lettere Ă„ holde vekten 
  • Bedre balanse i immunsystemet 
  • StĂžrre motsandsdyktighet mot forkjĂžlelse/ influensa og annen sykdom 
  • Mindre symptomer ved autoimmune sykdommer 
  • Bedre tĂ„lmodighet 
  • Mer tilstedevĂŠrelse i Ăžyeblikket - du fĂ„r med deg livet mens det skjer 

Velg planen som passer deg 🌾

MĂ„nedlig

Kr 149/mÄned

  • 7 dagers gratis prĂžveperiode

Velg

Kvartal

Kr 349/3 mnd

Mest populĂŠr

  • 7 dagers gratis prĂžveperiode

  • 22% rabatt mot mĂ„nedspris

Velg

Årlig

Kr 1099/Ă„r

  • 7 dagers gratis prĂžveperiode

  • 38% rabatt mot mĂ„nedspris

Velg

Hvem er jeg som driver Overskuddsliv?

Liv Selland
  • Liv Selland, 42 Ă„r
  • Mamma til to đŸ’™đŸ©·
  • Psykologspesialist (du kan lese vurderinger HER)
  • Personlig erfaring med langvarig stress og utbrenthet
  • Forfatter av boken "Skap ditt Overskuddsliv"
  • Foredragsholder innen stressmestring og utbrenthet
  • Driver Instagramkontoen @psykologliv og podcasten "Overskuddsliv"
  • 15 Ă„rs klinisk erfaring og lang erfaring innenfor stressfeltet
  • Har et helhetlig perspektiv pĂ„ helse og  stress, og er ogsĂ„ instruktĂžr i mindfulness, yin yoga og medisinsk yoga

 HÄper jeg ser deg pÄ innsiden! 

Liv 

Har du spÞrsmÄl? 

Send gjerne en mail til:

[email protected] ✉