Overskuddsliv app Trygg & Sterk Tilbake fra utbrenthet Bok Podcast Blogg Om meg
Login
 

Har du stĂ„tt i stress over tid – og merker at kroppen eller hodet ikke helt finner tilbake til roen?

Da kan dette kurset hjelpe deg đŸ€

Uro, utmattelse, sÞvnvansker, hjernetÄke, smerter, en fÞlelse av at du ikke orker en eneste ting til, eller et behov for Ä dra langt bort fra alt og alle - symptomene pÄ utbrenthet er mange, og de varierer fra person til person. Utbrenthet kan ogsÄ komme i mange grader, fra hÞytfungerende, hvor det ikke vises fra utsiden, til alvorlige varianter som setter oss helt ut av spill.

Plagene skyldes ikke alltid bare jobb, oftere er det en kombinasjon av flere ting.

Den gode nyheten er at det er fullt mulig Ă„ bli frisk fra utbrenthet - selv om du har hatt symptomer i Ă„revis.

Dette kurset lĂŠrer deg hvordan.

KjÞp kurs nÄ, start nÄr du Þnsker

MĂ„l med kurset

  • Hjelpe deg som kjenner pĂ„ stressrelaterte helseplager eller utbrent tilbake til god helse og overskudd i hverdagen

Tove

Tusen Tusen Takk đŸ€©

Dette kurset har vĂŠrt noe av det nyttigste jeg har gjort pĂ„ lenge. SĂ„ godt Ă„ fĂ„ svar pĂ„ mye jeg har lurt pĂ„, men ogsĂ„ ting jeg ikke visst jeg trengte. Jeg har fĂ„tt mange Aha opplevelser og fĂžler meg mye bedre allerede ☀ SĂ„ glad for at jeg fant dette kurset!

Karen

Hei, 
Jeg har vÊrt sykmeldt i over ett Är, men ved hjelp av kurset ditt Tilbake fra utbrenthet er jeg nÄ omsider tilbake i full jobb. Takk for et flott kurs, jeg anbefaler det til alle. 
NÄ bruker jeg ogsÄ Þvelsene i Overskuddsliv jevnlig, og jeg tror de har gjort - og gjÞr meg mer rolig og robust!

Anne Marit

Opplever kurset som veldig nyttig! Det er heilt fantastisk syns eg!
Eg jobber ogsÄ som psykologspesialist og dette er sÄ godt Ä gÄ gjennom. Litt vondt. Men godt og. 
Du forklarer sÄ godt, rolig og tydelig og grundig! Kombinasjonen som du har lagd i kurset er gull.
 

Marie

Jeg kan anbefale kurset til Liv pÄ det sterkeste. Kurset er veldig informativt, men det viktigste for meg er at hun ogsÄ kommer med masse praktiske rÄd. Ting man faktisk kan bruke i hverdagen. Og gjÞr man som hun sier, sÄ blir man bedre, det ble hvert fall jeg! Kunnskapen gjorde meg tryggere pÄ at symptomene mine, selv om de er veldig ubehagelige, ikke er farlige, og at jeg kan gjÞre noe med dem. Øvelsene hennes var veldig bra og er en stor grunn til jeg litt etter litt ble bedre. Tusen takk for dette kurset.

Sandra

Jeg vil sende deg en stor takk ❀ Jeg har nĂ„ begynt Ă„ jobbe 50% igjen! Jeg fĂžler meg sĂ„ mye sterkere, og de fleste dagene er helt symptomfrie 🙌 Jeg har troen pĂ„ at jeg med litt tid til, skal komme meg fullt tilbake! Jeg tror ikke dette hadde vĂŠrt mulig uten kurset ditt og Overskuddsliv đŸ„č Det har vĂŠrt sĂ„ utrolig verdifullt for meg ❀

Karianne

Tusen takk for et flott kurs! Jeg "ramlet" over profilen din pÄ Instagram og kurset ditt rett etter jeg var blitt syk og det skulle vise seg Ä vÊre redningen. Det er store ord men det er sant:)

Det har vÊrt, og er, en skremmende opplevelse, og jeg har vÊrt sÄ frustrert  over hvor lite allment utbredt kunnskap det finnes om utbrenthet, og hvor vanskelig det skulle vÊre Ä fÄ skikkelig hjelp og bli forstÄtt.

Jeg har nÄ gjennomfÞrt kurset ditt (deler av det flere ganger), og opplever den brede tilnÊrming du har som sÊrlig verdifull. Det har gitt meg Þkt kunnskap, gode verktÞy, nÞdvendige strategier, og en viktig bekreftelse pÄ at jeg ikke er alene om dette.

Igjen, tusen takk!

Solveig

Hei Liv! 

 
Synes kurset er sÄÄÄÄ lÊrerikt, og det beskriver virkelig (pÄ en mÄte dessverre) slik jeg har hatt det lenge, og det jeg sliter med nÄ.
SÄ kurset var akkurat det jeg trengte for Ä klare Ä trekke i rette trÄder. 
 
ForstÄr ikke hvorfor mye av det som kommer frem i kurset, ikke har mer fokus i skole/samfunnet! SÄ nyttig! 
 
Hver uke gledes det til nytt kurs, et hĂžydepunkt 😊 selv om det byr pĂ„ mer jobbing mentalt 🙈
Men det gjÞr sÄ godt. Godt Ä kjenne seg normal og fÄ konkrete verktÞy og hjelp til selvhjelp! 
 
Tusen takk, sĂ„ langt 😊 

Hanne (@balanserteliv)

Jeg har tatt kurset pĂ„ nettsiden til @psykologliv og jeg vil anbefale dette. Selv om jeg er kommet langt i egen prosess, sĂ„ fikk jeg fortsatt utbytte av det og en pĂ„minner om Ă„ ta det gradvis. NĂ„r man begynner Ă„ bli bedre sĂ„ fĂ„r man vilt lyst til Ă„ bare lĂžpe. Ikke alltid sĂ„ lurt #utĂ„lmodig đŸ˜…đŸ«ą Kurset er informativt, Ăžvelser/rĂ„d, refleksjon og noen som "holder deg i hĂ„nden" i noe som kan vĂŠre veldig vanskelig Ă„ stĂ„ i alene. RĂ„dene som gis tenker jeg ikke bare er forbeholdt de som er i ferd med Ă„ bli utbrent eller er det. Men i aller hĂžyeste grad for de som opplever at stress er i fers med Ă„ styre hverdagen i langt stĂžrre grad enn nĂždvendig. Jeg skjĂžnner at dette er en kostnad for mange. Men jeg kan ogsĂ„ si at det koster langt mer Ă„ bale/styre med dette helt alene! 

Marianne

Hei:) for meg har kurset vÊrt svÊrt meningsfullt. BÄde personlig og som fagperson som helsearbeider er dette nyttig. 

Jeg opplever at kurset gir meg litt skuffer Ä putte ting inn i sÄ det ikke blir bare et sammensurium av rot.

I tillegg har jeg tatt det med meg til pasientene mine i behandlingsrommet, noe som har vÊrt svÊrt nyttig. 

Takk for at du har laget dette kurset.

Gunn

Hei, vil bare sende et 💗. Eller kanskje eg burde sende 100 💗😄

Eg holder pĂ„ med kurset ditt; tilbake fra utbrenthet. Og eg vil sei; takk!! Kurset er informativt, enkelt og veldig anvendbart 👏👏 Eg fekk denne "fine"diagnosen utbrenthet i februar, og har brukt alt for mye tid pĂ„ Ă„ akseptere det. Etter Ă„ bĂ„de ha tatt gratiskurset ditt og no det andre, kjenner eg at eg klarer Ă„ snu dette, og har ei tru pĂ„ at eg vil bli frisk igjen 👏 PĂ„ grunn av deg!! Kurset hjelper meg til Ă„ sortere og finne rett verktĂžy til rett tid. SĂ„ igjen tusen takk for alt du deler. Det Ă„ kunne ta et slikt kurs gjer det lettere Ă„ oppsĂžke hjelp. Eg trur ikkje eg hadde fĂ„tt samme hjelpen om eg hadde gĂ„tt til fysiske samtaler med psykolog. Virkelig ikkje. Eg har tipsa fastlegen min om deg og dine kurs 😊💗

Johanne

Tusen takk for et fantastisk godt sammensatt kurs! 

For meg i min situasjon har dette kurset vĂŠrt det VIKTIGSTE tiltaket i starten av min rehabilitering/ tilfriskning fra (ekstrem) utbrenthet.

Jeg har satt stor pris pÄ og hatt nytte av den pedagogiske sammensetningen av de ulike sesjonene og de pÄfÞlgende Þvelsene.

Mange av Þvelsene har blitt en del av min hverdag nÄ og noe jeg vil gi meg selv tid til pÄ veien videre.

I tillegg har du en tillitvekkende, rolig og trygg tilstedevÊrelse i alt som ligger pÄ dine nettsider. 

Isabella

Hei!

Jeg vil bare si tusen takk for kurs og appen som jeg nĂ„ har hatt uvurderlig hjelp av i min tĂžffe periode med stress og utbrenthet ❀

Ingunn

Hei!
 
Dette er et utrolig bra kurs! 
For min del har kurset og appen Overskuddsliv gjort en stor forskjell. 
Veldig glad jeg kom over siden din!

Maren

Tusen takk for et veldig nyttig og informativt kurs fra start til slutt! Dette har vĂŠrt til svĂŠrt god hjelp for meg 😊 fĂžler jeg er pĂ„ god vei til mitt "nye" liv ✹

Jeg kommer til Ă„ repetere etterhvert, og har funnet noen Ăžvelser som jeg har tatt i bruk i hverdagen đŸ«¶Â 

Geir

NĂ„ har jeg gjennomfĂžrt kurset ditt. Det var veldig bra. Blir Ă„ plukke frem deler av det Ă„ repetere og gjĂžre Ăžvelsene. Veldig behagelig og lett Ă„ fĂžlge.

Linn

Tusen takk for et glimrende kurs :-)

Jeg har lest en god del de siste Ärene om stress, utbrenthet osv og ogsÄ gÄtt til psykolog. Men dette kurset var noe av det beste jeg har vÊrt borti og svÊrt nyttig for meg. Det var en god miks av praktiske tips, sammen med kunnskap om hva som skjer i hjernen og kroppen. Veldig bra ogsÄ med ulike Þvelser. Hele kurset bÊrer preg av at du har erfaring, og det gjÞr det ekstra bra.

Jeg kommer til Ä repetere bÄde kurset og Þvelsene.

Kristine

KjĂŠre Liv🌾 Har lyst Ă„ takke deg for kurs og veldig fine Ăžvelser for Ă„ roe ned nervesystemet mitt. Jeg tar kuset tilbake fra utbrenthet nĂ„ og har kommet til seksjon 6. Kurset hjelper meg masseđŸ©·Â 

Har en veldig fin lege som fĂžlger meg tett opp og han synes det er veldig fint at jeg tar kurset ditt. Ville bare takke deg for Ă„ ha fĂ„tt meg pĂ„ "riktig kurs".🌾🌾🌾

Praktisk info 

  • Ved kjĂžp fĂ„r du umiddelbar tilgang til hele kurset: 8 foredrag, meditasjoner, avspenning og ekstramateriell du kan bruke i ditt eget tempo.
  • Innholdet er basert pĂ„ forskning og de nyeste teoriene innen feltet + min erfaring (bĂ„de som psykolog og egen erfaring med utbrenthet).
  • Du kan se igjennom sĂ„ mange ganger du Ăžnsker (du har tilgang i 2 Ă„r).
  • Du fĂ„r tilsendt kursbevis nĂ„r du har gjennomfĂžrt.
  • P.S Dette kurset er et selvhjelpskurs, ikke helsehjelp  
  • Pris: kr 1490,-

 

Start nÄ

 

100% FornĂžydhetsgaranti

Dersom du ikke er fornÞyd - fÄr du pengene tilbake.

Du fÄr:  

  • En konkret steg for steg plan du kan fĂžlge for Ă„ hjelpe kropp og nervesystem tilbake i balanse etter langvarig stress.
  • Hjelp til Ă„ kartlegge og begynne Ă„ ta tak i det som stresser deg mest.
  • Hjelp til Ă„ finne ut hvordan du skal prioritere riktig.
  • Kunnskap om de vanlige stressfellene mange gĂ„r i. 
  • Kunnskap om hvordan du kan avslutte stressresponsen.
  • Veiledning og tips til opptrappingen igjen etter utbrenthet.
  • Kunnskap om tilbakefallsforebygging.
MÄlet med kurset er ikke bare at du skal bli bedre - men at du skal fÄ hjelp til Ä gjÞre endringer slik at du forblir frisk.
KjĂžp kurs

Hvem er jeg?

  • Liv Selland, 43 Ă„r
  • Psykolog - spesialist i klinisk voksenpsykologi
  • 16 Ă„rs klinisk erfaring
  • Forfatter av boken "Skap ditt Overskuddsliv"
  • Foredragsholder innen nervesystem, stress og utbrenthet
  • Egen erfaring med utbrenthet
  • InstruktĂžr i mindfulness, medisinsk yoga og yin yoga
  • Instagram: @psykologliv
Liv Selland

 

Ofte stilte spørsmål

Lurer du pÄ noe? 

Ta gjerne kontakt pĂ„ [email protected]Â