Hei! Jeg er Liv Selland, psykologspesialist og forfatter.

Her finner du ressurser som hjelper deg å skape mer kapasitet i nervesystemet ditt – slik at du kan leve et liv med mer frihet, glede og overskudd.

Hos meg finner du: 

 Appen "Overskuddsliv" 

En digital verktøykasse med avspenning, meditasjoner, rolig yoga, selvhypnose, eksklusive podcastepisoder og små miniprogrammer.

 Boken "Skap ditt Overskuddsliv"  

Lær hvordan du kan bygge et liv med mer balanse, livskvalitet og overskudd.

 Kurset "Tilbake fra utbrenthet"

Et strukturert selvhjelpskurs for deg som er utbrent, kjenner på mye symptomer og trenger hjelp til å komme deg videre. 

Kurset "Trygg & Sterk" 

Et 12 ukers program med tett oppfølging av meg.

For deg som vil jobbe i dybden med å bygge mer indre trygghet og et mer regulert nervesystem.
Øk tåleevnen din for stress igjen og bygg kapasitet, slik at hverdagen koster mindre.

Lurer du på hvor du skal begynne?

Kjenn etter hva som passer best for deg nå:

🌿 Er du ny her og ønsker kunnskap og inspirasjon til mer balanse og overskudd i livet ditt?
Start med boken.

🌿 Ønsker du konkrete øvelser som kan hjelpe deg å få mer ro i hverdagen?
Da kan appen Overskuddsliv være et fint sted å begynne.

🌿 Opplever du utbrenthet eller mye symptomer akkurat nå, og trenger en tydelig vei videre?
Da kan kurset Tilbake fra utbrenthet hjelpe deg.

🌿 Er du klar for å jobbe mer i dybden, med oppfølging av meg og støtte fra et trygt fellesskap?
Da kan gruppeprogrammet Trygg & Sterk være riktig for deg.

P.S. Mange bruker flere av ressursene mine samtidig.