Når stressresponsen er på høygir kan det føles som at ALT er viktig. Å ikke svare raskt nok på en epost, glemme å kjøpe inn kjeks til matpakken til mi...

Møte med veggen

Du har kansje gått i lang tid med forskjellige symptomer på stress. Kanskje du har klart å presse deg videre i arbeid til tross fo...

• Kjenner du ofte på indre uro?
• Er du stresset men trøtt samtidig?
• Er du fysisk, mentalt og/eller emosjonelt sliten?
• Opplever du problemer med s...

De fleste har hørt om meditasjon, gjerne i forbindelse med stressmestring. Men hva er dette egentlig, hvordan fungerer det, og hvordan kan man begy...

Mye av det vi tidligere trodde om smerte har vist seg å ikke stemme så bra som vi har trodd. Dette forklarer også hvorfor så mye smertebehandling m...

Mange av dem som blir rammet av stress er flinke, arbeidsomme og fornuftige mennesker. De har en sterk indre driv til å prestere. En felle noen går...

Psykososialt stress

En av de vanligste kildene til stress i dag er psykososialt stress. Psykososialt stress refererer til det stresset som oppstår os...

Hva er god søvn?

Når vi tenker på hva som kjennetegner god søvn, vil mange av oss si at det handler om hvor mange timer man sover. Dette er helt rikt...

Vagusnerven

Vagusnerven er den tiende hjernenerven. Den strekker seg fra hjerne til mage og har forgreninger til store deler av kroppen. Vagusnerven ...

I løpet av vinteren sliter flere av oss med mindre energi, følelser av nedstemthet eller økt uro - og det er ikke tilfeldig. Hvert år opplever menge e...

Det finnes mange måter å håndtere stress på. En teknikk som har blitt studert en god del er kognitiv revurdering. Kognitiv revurdering betyr at vi sel...