Hva er god søvn?

Når vi tenker på hva som kjennetegner god søvn, vil mange av oss si at det handler om hvor mange timer man sover. Dette er helt rikt...

Vagusnerven

Vagusnerven er den tiende hjernenerven. Den strekker seg fra hjerne til mage og har forgreninger til store deler av kroppen. Vagusnerven ...

I løpet av vinteren sliter flere av oss med mindre energi, følelser av nedstemthet eller økt uro - og det er ikke tilfeldig. Hvert år opplever menge e...

Det finnes mange måter å håndtere stress på. En teknikk som har blitt studert en god del er kognitiv revurdering. Kognitiv revurdering betyr at vi sel...

God selvfølelse er å være trygg på ens evne til å mestre det som måtte komme, det er å tørre å mene noe annet enn de rundt, og også våge å ta feil....

Så mange som 30% av oss rapporterer problemer med søvn, og 15% lider av insomni (vedvarende vansker med å sovne/sove). Disse tallene er økende.

Søvnp...

Psykolog og forfatter Henry Cloud sammenligner menneskers personlige grense med et gjerde som du setter opp rundt tomten din. Gjerde skal beskytte deg...

Vi har alle et sett med grunnleggende leveregler - oppfatninger av oss selv som ligger dypt i oss og styrer hvordan vi ser og tolker verden . Dine gru...

Nervus vagus

Nervus vagus er den tiende og lengste hjernenerven. Den er hovednerven i den parasympatiske delen av nervesystemet - delen som har ansva...