# 52 Sex og egen nytelse som stressmestring

I denne episoden snakker jeg om noe vi ikke har tatt opp før, og som for mange fortsatt er litt tabubelagt: nemlig sex som stressmestring.

Sex og seksuell nytelse, enten med en partner eller alene, kan faktisk være en veldig effektiv måte å roe ned nervesystemet på, få bedre søvn, regulere stress og gi mer overskudd. 

Her får du høre:
💜 Hvorfor både sex og onani kan fungere som stressreduksjon
💜 Hva som skjer i kroppen ved orgasme
💜 Hvorfor lysten ofte forsvinner når vi er overbelastet
💜 Hvordan man kan bryte den vonde sirkelen når sex ikke frister
💜 Vanlige hindringer for sex – og hvordan du kan møte dem
💜 Hvorfor trygghet og nærhet uten krav kan være et godt første steg

Dette er en episode som både gir kunnskap og kanskje litt rom for å tenke nytt, og ikke minst: minne deg på at du fortjener nytelse!

🌿 Husk også at du nå finner to helt nye programmer i Overskuddsliv-appen:
Lær mindfulness og Styrk egenkjærlighet og selvfølelse.
I tillegg finner du meditasjoner, rolig yoga, selvhypnose og mye mer godt innhold som hjelper deg med å redusere stress og bygge mer overskudd.
🌸 Prøv gratis på overskuddsliv.no

Håper du liker episoden 😊
Liv

PS: Følg meg på Instagram for flere tips til mindre stress og mer overskudd 🌸