#44 Dyp hvile

Temaet for denne episoden er dyp hvile - en våken, men veldig avslappet tilstand.

Dyp hvile er noe annet enn den hvilen vi gjerne opplever når vi legger eller setter oss ned for å slappe av, slik mange av oss gjerne ser for oss hvile - og dyp gir også mange flere helsefordeler.

 Det finnes mange øvelser som kan hjelpe oss inn i dyp hvile. 

Mine anbefalinger (du finner dem alle i Stressportalen):

• Guidet hypnose trygt sted
• Guidet hypnose frisk og sterk
• Guidet hypnose for god selvfølelse
• Yoga Nidra
• Avspenningsøvelser
• Kroppskanning

Håper du finner masse glede og nytte i dyp hvile 😌🩷

Her finner du kurset Tilbake fra stress og utbrenthet. Med koden "Tilbake1990" får du 1000 kr avslag på kurset 💫

For å få tilgang til alle episodene, gå til https://www.stressportalen.no.

Følg meg på Instagram for flere tips til mindre stress og mer overskudd 🌸