De fleste har hørt om meditasjon, gjerne i forbindelse med stressmestring. Men hva er dette egentlig, hvordan fungerer det, og hvordan kan man begy...
I løpet av vinteren sliter flere av oss med mindre energi, følelser av nedstemthet eller økt uro - og det er ikke tilfeldig. Hvert år opplever menge e...
Mellom 20 og 40 prosent av oss opplever utbrenthet en gang i livet. Det varierer litt avhengig av hvordan man måler det, og hvilke grupper
...
God selvfølelse er å være trygg på ens evne til å mestre det som måtte komme, det er å tørre å mene noe annet enn de rundt, og også våge å ta feil....
Så mange som 30% av oss rapporterer problemer med søvn, og 15% lider av insomni (vedvarende vansker med å sovne/sove). Disse tallene er økende.
Søvnp...
Nervus vagus
Nervus vagus er den tiende og lengste hjernenerven. Den er hovednerven i den parasympatiske delen av nervesystemet - delen som har ansva...
