Slik bygger du et nervesystem som tåler livet

Har du vært stresset lenge – og merker at du tåler mindre enn før?

I dette foredraget får du et enkelt kart over hva som skjer når nervesystemet er i ubalanse – og hva som faktisk hjelper.

Jeg vet hvor fortvilende dette kan kjennes, fordi jeg har vært der selv. Etter flere år med stress, angst og helseplager – og lite hjelp å få – måtte jeg finne veien tilbake på egen hånd. Det viktigste jeg oppdaget var dette: Når kroppen har vært i beredskap lenge, begynner den å reagere kraftigere på små ting. Det er ikke svakhet. Det er fysiologi.

Ubalanse i nervesystemet kan gi:

• Lavere stresstoleranse og vansker med å roe ned etter stress
• tomhet/nummenhet eller “shutdown”
• Indre uro og søvnproblemer
• mer symptomtrykk i kroppen (for eksempel spenning, uro eller diffuse plager)

Nå, over 10 år senere, har jeg hjulpet tusenvis (inkludert meg selv) med å bygge et mer regulert og fleksibelt nervesystem som tåler livet.

Jeg vet i dag at et mer regulert nervesystem er et viktig grunnlag for helse, trivsel og robusthet.

I dette foredraget viser jeg deg hvordan det henger sammen – og hva du kan begynne med allerede nå for å støtte kroppen tilbake mot mer ro.